甘いモノを控えるとイライラが消える

3/15（水）

甘いモノ、砂糖をひかえると体調不良やイライラが軽減されると聞いて、ひと月前ぐらいから試している。

ついでに同じような効果があるというグルテンフリーも一緒に試してみた。

ただしどちらも徹底的にというより、以前の8割程度減らすぐらい。

ところがこれがイライラ対策に効果絶大だった。

イライラしないマインドも心がけたのも確かだけど、

どんなに意識してもグチャイライラが止まらなかったのに、ピタッと止まったのだ。

ただ、全部同時にやったから、どれが最も効果があったのかはわかっていない。。。。